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Übersicht: Gut geeignete Sportarten für Einsteiger Einsteigerfreundliche Sportarten zeichnen sich durch mehrere wichtige Kriterien aus. Dazu gehören eine niedrige Einstiegshürde, geringe Verletzungsgefahr und eine leichte[…]
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Bedeutung der Ernährung für den Trainingserfolg Die Ernährung hat einen zentralen Einfluss auf den Trainingserfolg und die Erreichung der individuellen Fitnessziele. Ohne eine gezielte Ernährung,[…]
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Die besten Cardio-Übungen für Einsteiger Wenn es um effektive Cardio-Übungen für Anfänger geht, sollten diese nicht nur einfach durchzuführen, sondern auch gelenkschonend und motivierend sein.[…]